„Od razu Krakowa nie zbudowali” – tak mawiała wiele lat temu moja trenerka akrobatyki. Jej drugim ulubionym powiedzeniem było: „Lepiej… nie mówić”. W tych dwóch zdaniach kryła się cała prawda o sporcie, jakim była – i nadal jest – gimnastyka.

​

  To jedna z najbardziej wymagających dyscyplin, która jednocześnie rozwija siłę, elastyczność i świadomość własnego ciała. Aby opanować ćwiczenie do perfekcji, trzeba je powtarzać dziesiątki, a czasem setki razy, aż ruch staje się naturalny i zapisuje się w pamięci ciała. To właśnie gimnastyka nauczyła mnie cierpliwości, konsekwencji i zaufania do procesu.

​

   Pod wieloma względami metoda Gyrotonic® przypomina gimnastykę. Oczywiście ćwiczenia nie są tak wymagające, jednak ich regularne wykonywanie również prowadzi do trwałych zmian. Powtarzane świadomie ruchy stają się nawykiem, który pomaga ciału reagować naturalnie i chronić się przed przeciążeniami czy kontuzjami. Gdy się potykamy lub tracimy równowagę, nie ma czasu na analizę – ciało działa zgodnie z tym, czego zostało nauczone.

​

   Podobnie jak gimnastyka, metoda Gyrotonic® pomaga tworzyć więcej przestrzeni w ciele i stopniowo przekraczać jego ograniczenia. Uczy naturalnego ruchu wychodzącego z centrum ciała, dzięki czemu zmniejsza ryzyko przeciążeń i pozwala odzyskać swobodę poruszania się. Piszę „odzyskać”, ponieważ jako dzieci poruszaliśmy się w ten sposób instynktownie. Z biegiem lat, pod wpływem stresu, siedzącego trybu życia i codziennych nawyków, często tracimy tę naturalną umiejętność.

​

   Pracując od wielu lat jako trenerka Gyrotonic®, obserwuję, jak silnie umysł wpływa na ciało, ale także jak ciało może wpływać na nasz stan psychiczny. Otwarcie klatki piersiowej może przynieść nieoczekiwane uwolnienie długo tłumionych emocji. Skupienie na ruchu i oddechu pozwala wyciszyć natłok myśli, uspokoić umysł i skierować uwagę na chwilę obecną.

​

   Spokojny umysł nie walczy z ciałem. Współpracuje z nim.

 

  Właśnie wtedy organizm może uruchomić swoje naturalne zdolności do regeneracji i powrotu do równowagi. Wierzę, że każdy z nas posiada w sobie siłę potrzebną do uzdrawiania i dbania o własne ciało. Moją rolą jest jedynie towarzyszyć Ci w tej drodze, dzielić się wiedzą i doświadczeniem oraz wspierać Cię w odkrywaniu możliwości, które już w Tobie są.